IFBB FUNCTIONAL TRAINING SPECIALIST
“Especialista
en Prescripción del Entrenamiento Funcional”:
Curso
presencial
Lugar
de celebración: Madrid
Carga
horaria: 16 horas divididas en 2 días (sábado 18 y domingo 19 de
septiembre de 2010).
Precio:
190 €
Visión general:
El
Entrenamiento funcional es la manera más eficiente de desarrollar el
acondicionamiento físico y la salud general con énfasis en la mejora de la
capacidad funcional del cuerpo humano. El Entrenamiento funcional está
basado en una prescripción coherente y segura de ejercicios que, respetando la
individualidad biológica, permite que el cuerpo humano sea estimulado de forma
que mejore todas las calidades del sistema músculo esquelético y sus sistemas
interdependientes mejorando así todas las funciones del cuerpo en las
actividades de la vida diaria o del deporte.
El curso abordará los siguientes temas:
-
Bases neurológicas del Entrenamiento
Funcional
-
Propiocepción y Control Neuromuscular
-
Equilibrio y Consciencia Postural
- Bases Biomecánicas
del Entrenamiento Funcional
-
Metodología de la prescripción del Entrenamiento Funcional
-
Ejercicios y aparatos utilizados en el programa de Entrenamiento Funcional
- Aspectos
kinesiológicos del entrenamiento funcional
Programación del curso:
(Sábado, 18 de septiembre); Mañana:
-
Bases neurológicas del Entrenamiento Funcional: El sistema nervioso durante el
ejercicio; reclutamiento de Unidades Motoras, acción de músculos agonistas,
antagonistas, sinergistas y estabilizadores en la eficiencia de los movimientos
y control de producción de fuerza.
-
Propriocepción y Control Neuromuscular: Sistema de Propriocepción: Función de
cada uno de los proprioceptores del sistema musculoesquelético y su importancia
en el ejercicio; Control del movimiento y de la producción de fuerza; funciones
de los músculos en el proceso de control neuromuscular.
-
Equilibrio y Consciencia Postural: Analice biomecánica de cómo el cuerpo humano
queda en equilibrio; equilibrios estático y dinámico; Base de soporte y
centro de gravedad del cuerpo humano en variados movimientos; consciencia de
postura de las articulaciones durante o ejercicio.
(Sábado, 18 de septiembre); Tarde :
-
Bases Biomecánicas del Entrenamiento Funcional: Brazos de Palanca, Producción
de Torque interno versus externo, Línea de acción de los músculos;
insuficiencia activa y pasiva, Cadenas cinemáticas abiertas y cerradas.
-
Metodología de la prescripción del Entrenamiento Funcional: métodos de
progresión de la intensidad y complexidad de los ejercicios, cuidados a llevar
en consideración.
-
Ejercicios y aparatos utilizados en el programa de Entrenamiento Funcional:
comentarios sobre los más populares aparatos utilizados hoy día en el
entrenamiento funcional con sus puntos positivos y negativos.
-
Aspectos kinesiológicos del entrenamiento funcional: Músculos trabajados en los
principales ejercicios, bases kinesiológicas de la prescripción.
(Domingo, 19 de Septiembre) Mañana:
Clase
práctica donde se aplicarán los conocimientos adquiridos en el día anterior.
Mas
información e inscripciones: cursos@santonja.com
o en el teléfono: 915352819